在中国传统文化中,本命年指的是一个人出生那年的生肖年再次到来,通常认为是运势变化较大的年份。以下是对您问题的回答:

1. **本命年戴腰绳**:在中国民间,本命年时人们会佩戴一些吉祥物以祈求好运,比如红腰带、红绳等。红腰带被认为可以驱邪避凶,带来好运。因此,本命年戴腰绳是一种常见的习俗。
2. **本命年睡衣颜色**:同样地,本命年穿红色的睡衣也被认为可以带来好运。红色在中国文化中象征着喜庆、好运和驱邪,所以选择红色作为本命年睡衣的颜色是一个不错的选择。
综上所述,本命年戴腰绳和穿红色睡衣都是符合中国民间传统习俗的做法。
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