社交恐惧症的表现测试免费 社交恐惧症在线自测

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社交恐惧症，也称为社交焦虑症，是一种常见的焦虑障碍。以下是一些社交恐惧症的表现，你可以通过以下在线自测来评估自己是否可能患有社交恐惧症：

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1. **害怕被他人评价**：你是否害怕在社交场合中被他人评价或评判？

2. **回避社交活动**：你是否经常回避社交活动，因为担心自己会感到尴尬或受羞辱？

3. **紧张和焦虑**：在社交场合中，你是否会感到紧张、焦虑或恐慌？

4. **害怕说错话**：你是否害怕在社交场合中说错话或做错事？

5. **脸红或出汗**：在社交场合中，你是否会脸红或出汗？

6. **心跳加速**：你是否在社交场合中感到心跳加速？

7. **呼吸急促**：你是否在社交场合中感到呼吸急促？

8. **感到尴尬或羞辱**：你是否在社交场合中感到尴尬或羞辱？

9. **害怕被拒绝**：你是否害怕在社交场合中被拒绝或排斥？

10. **注意力难以集中**：在社交场合中，你是否难以集中注意力？

以下是一个简单的在线自测工具，你可以根据自己的情况选择答案：

[社交恐惧症在线自测](https://www.mindtools.com/pages/main/newMN_TMC_548.htm)

请注意，这个自测工具不能作为专业诊断，如果你怀疑自己可能患有社交恐惧症，建议咨询专业的心理医生或心理治疗师进行评估和治疗。

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