下颌凹陷处按压疼痛 牵扯痛怎么办 下颌凹陷处按压疼痛连着嗓子疼

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下颌凹陷处按压疼痛并伴有嗓子疼痛，可能是由于以下几种原因引起的：

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1. **肌肉紧张或劳损**：长时间保持同一姿势，如长时间使用电脑、手机等，可能导致颈部和下颌肌肉紧张，引起疼痛。

2. **颞下颌关节紊乱**：颞下颌关节（TMJ）的异常运动或损伤可能导致下颌关节疼痛，并可能放射到颈部和嗓子。

3. **颈椎问题**：颈椎的某些问题也可能引起下颌和喉咙的疼痛。

以下是一些建议，可以帮助缓解疼痛：

- **休息和放松**：避免长时间保持同一姿势，适当休息，减少对下颌和颈部的压力。

- **热敷**：使用热水袋或暖宝宝贴在下颌和颈部，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

- **轻柔按摩**：轻柔地按摩下颌和颈部肌肉，有助于放松肌肉，减轻疼痛。

- **物理治疗**：在专业物理治疗师的指导下进行针对性的物理治疗，如拉伸和放松肌肉的练习。

- **药物治疗**：如果疼痛较重，可以考虑使用非处方的止痛药，如布洛芬等。

- **改善生活习惯**：保持良好的坐姿和站姿，定期进行颈部和下颌的伸展运动。

如果疼痛持续不缓解或加重，建议您及时就医，以便医生进行详细的检查和诊断，并给出相应的治疗方案。在就医前，尽量避免自行用药，以免延误病情。

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