如果朋友把你看作是“冤大头”,可能是因为他们觉得你经常做一些没有考虑到后果或者对自己不太利的事情。以下是一些建议,可以帮助你改善这种情况:

1. **沟通明确**:和朋友坦诚地沟通,了解他们为什么会这样看待你。了解对方的观点后,可以更好地解释自己的行为和想法。
2. **增强自信**:有时候,朋友可能因为觉得你好欺负而这样看待你。提高自己的自信和独立性,让他们知道你有自己的想法和底线。
3. **避免无谓的牺牲**:如果某些事情对你来说不太公平或者没有回报,不要害怕说“不”。保护自己的利益是很重要的。
4. **学会拒绝**:适当地拒绝他人的无理要求,让他们知道你有自己的生活和原则。
5. **提高自我价值**:通过努力工作和自我提升,让自己更有价值,这样他人就不会轻易地将你视为“冤大头”。
6. **寻求建议**:向信任的家人或朋友寻求意见,他们可能会给你提供不同的视角和建议。
记住,每个人都有自己的价值,不应让别人轻易地定义你。通过上述建议,你可以逐渐改变这种看法,成为更加自信和独立的人。
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