在中国传统文化中,本命年指的是一个人出生的那一年,每过12年就会再次遇到自己的本命年。本命年通常被认为是一个人运势起伏较大的年份,有时会被认为是最可怕的一年。

具体多大过本命年,这取决于个人的出生年份。例如,如果你是2000年出生的,那么你的第一个本命年是在2012年,那时你12岁。每过12年,你都会再次遇到自己的本命年。
至于哪个年龄段的本命年最可怕,这并没有一个固定的答案,因为每个人的经历和感受都不同。但通常来说,年轻人和中年人的本命年可能会被认为更加重要,因为他们的生活阶段和责任可能会影响他们对本命年的看法和应对方式。不过,无论年龄大小,本命年都是一个值得注意和庆祝的年份。
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