减肥能减到下限是多少

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减肥能减到的下限并没有一个具体的数字，因为这取决于个人的身体条件和健康目标。一般来说，成年人的体重可以通过以下方法来计算：

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1. 体质指数（BMI）：BMI是通过体重（千克）除以身高（米）的平方来计算的。根据世界卫生组织的标准，BMI小于18.5可能表示体重过轻。

2. 脂肪比例：除了BMI，还可以通过测量身体的脂肪比例来确定减重的下限。通常，健康成年女性的脂肪比例在25%到32%之间，男性的脂肪比例在8%到19%之间。

3. 生理需求：每个人身体所需的最低脂肪量不同，这是维持基本生理功能的脂肪量。对于大多数成人来说，这个数值通常在3%到5%之间。

需要注意的是，过度减肥或减到身体的下限可能会对健康产生不良影响。在尝试减肥时，建议在医生或营养师的指导下进行，确保既安全又有效。每个人的减重目标都应该是个人的，并考虑到整体的健康状况和长期的生活方式改变。

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