测试网瘾程度(测试是否有网）

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以下是一个简单的网瘾自我评估测试，你可以根据自己的实际情况来回答以下问题：

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1. 你每天花在上网上的时间是多少？

A. 不到1小时

B. 1-3小时

C. 3-5小时

D. 5小时以上

2. 你是否因为上网而忽视了其他重要的事情，如工作、学习或家庭？

A. 从不

B. 很少

C. 有时

D. 经常

3. 你是否因为上网而感到焦虑、紧张或情绪低落？

A. 从不

B. 很少

C. 有时

D. 经常

4. 你是否在上网时感到时间过得特别快？

A. 从不

B. 很少

C. 有时

D. 经常

5. 你是否因为上网而影响到睡眠质量？

A. 从不

B. 很少

C. 有时

D. 经常

6. 你是否因为上网而忽视了与家人、朋友的面对面交流？

A. 从不

B. 很少

C. 有时

D. 经常

7. 你是否因为上网而影响到身体健康，如视力下降、颈椎疼痛等？

A. 从不

B. 很少

C. 有时

D. 经常

8. 你是否因为上网而影响到学业或工作表现？

A. 从不

B. 很少

C. 有时

D. 经常

9. 你是否因为上网而产生了逃避现实、沉迷虚拟世界的倾向？

A. 从不

B. 很少

C. 有时

D. 经常

10. 你是否因为上网而产生了依赖性，无法控制自己上网的时间？

A. 从不

B. 很少

C. 有时

D. 经常

根据你的回答，可以大致判断你的网瘾程度：

- 如果大部分答案是A，说明你的网瘾程度较低。

- 如果大部分答案是B或C，说明你的网瘾程度一般。

- 如果大部分答案是D，说明你的网瘾程度较高，需要引起重视。

请注意，这只是一个简单的自我评估测试，不能作为专业诊断。如果你觉得自己有严重的网瘾问题，建议寻求专业心理咨询师的帮助。

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