测试自己是不是得幻想症(测试你是否得了幻丑症）

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幻丑症（Dysmorphophobia）是一种身体形象障碍，患者坚信自己外表有缺陷，尽管其他人可能并不这么认为。以下是一些可能表明你可能有幻丑症迹象的问题，但请注意，这些问题的存在并不一定意味着你患有幻丑症。如果你对自己的外表有持续的担忧，建议咨询专业的心理健康专家。

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1. 你是否经常检查自己的外表，寻找可能存在的缺陷？

2. 你是否因为某些你认为的缺陷而避免社交活动？

3. 你是否因为自己的外表而感到极度焦虑或抑郁？

4. 你是否因为自己的外表而尝试过不健康的减肥或美容方法？

5. 你是否因为自己的外表而感到自卑或羞愧？

6. 你是否经常想象自己如果改变了某些特征，生活会变得更好？

7. 你是否因为自己的外表而感到无法集中注意力或工作？

8. 你是否因为自己的外表而经常感到愤怒或沮丧？

9. 你是否因为自己的外表而避免看镜子或照片？

10. 你是否因为自己的外表而感到与家人或朋友的关系紧张？

如果你发现自己经常有这些问题，并且这些问题严重影响了你的日常生活，那么可能需要寻求专业的帮助。心理健康专家可以帮助你了解自己的感受，并提供适当的治疗和支持。记住，寻求帮助是勇敢的第一步。

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