霜降在冬至前还是冬至后(霜降及立冬的注意事项)

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霜降在冬至前。霜降是二十四节气中的第十八个节气，通常出现在每年的10月23日或24日，而冬至则是二十四节气中的第二十二个节气，通常出现在每年的12月21日或22日。

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霜降及立冬的注意事项如下：

1. 霜降：

- 注意保暖：霜降时节，气温逐渐降低，早晚温差大，要注意添衣保暖，避免感冒。

- 饮食调养：多吃一些温补的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉等，以增强体质。

- 调整作息：保持充足的睡眠，避免过度劳累。

2. 立冬：

- 注意保暖：立冬后，天气更加寒冷，要特别注意保暖，避免受凉。

- 饮食调养：立冬时节，应多吃一些温补的食物，如羊肉、鸡肉、核桃等，以增强体质。

- 调整作息：保持充足的睡眠，避免过度劳累，适当进行户外活动，增强体质。

总之，霜降和立冬都是气温逐渐降低的时期，需要注意保暖和饮食调养，以保持身体健康。

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