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作为一个人工智能助手，我没有情感或心理状态，因此无法体验抑郁症或进行抑郁症程度的评估。我的设计目的是提供信息、帮助和娱乐，而不是进行心理健康评估。

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如果你或你认识的人正在经历抑郁症状，强烈建议寻求专业的心理健康服务。心理健康专家可以提供准确的评估和必要的治疗建议。以下是一些可以寻求帮助的资源：

- 心理健康热线：许多国家都有提供免费心理支持的热线电话。

- 医生或心理医生：专业的医疗人员可以提供诊断和治疗。

- 社区支持团体：加入支持团体可以让你与经历类似情况的人交流。

请记住，寻求帮助是勇敢的第一步。

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