腹肌名称 腹肌图解

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腹肌的名称通常指的是人体腹部肌肉群的各个部分，以下是常见的腹肌名称及其简要图解：

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1. **腹直肌**（Rectus Abdominis）

- 图解：位于腹部前部，从胸骨下端延伸至耻骨上端的肌肉。外观呈现为一条直线。

2. **腹外斜肌**（External Oblique）

- 图解：位于腹部外侧，肌肉束从上向下倾斜，形成腹部侧面的“V”字形。

3. **腹内斜肌**（Internal Oblique）

- 图解：位于腹外斜肌下方，肌肉束从下向上倾斜，与腹外斜肌相交叉。

4. **腹横肌**（Transversus Abdominis）

- 图解：位于腹部最深处的肌肉，呈带状分布，主要功能是压缩腹部和支撑脊柱。

5. **腹直肌腱**（Linea Alba）

- 图解：位于腹直肌中间的白色带状结构，是腹直肌纤维间的连接。

以下是一张腹肌的图解，展示了上述肌肉的位置：

```

腹外斜肌

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腹直肌

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腹内斜肌

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腹横肌

```

请注意，这只是一个简化的图解，实际肌肉的结构和位置可能更复杂。如果你想要更详细的图解或者了解具体的锻炼方法，可以查找相关的健身资料或咨询专业教练。

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