池昌旭个人资料身高(池昌旭个人资料怎么练的身材）

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池昌旭（Ji Chang Wook），韩国男演员，出生于1987年2月18日。以下是他的个人资料和一些关于他身材的信息：

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**个人资料：**

- 姓名：池昌旭

- 英文名：Ji Chang Wook

- 出生日期：1987年2月18日

- 国籍：韩国

- 身高：188cm

- 血型：O型

- 星座：水瓶座

- 毕业院校：韩国中央大学戏剧电影系

**身材保持方法：**

1. **均衡饮食**：池昌旭在饮食上注重营养均衡，多吃蔬菜、水果和粗粮，少吃油腻和高热量食物。

2. **规律运动**：他经常进行有氧运动，如跑步、游泳和骑自行车，同时也会进行力量训练，如举重和做俯卧撑等。

3. **健康作息**：保持充足的睡眠，避免熬夜，保证身体得到充分的休息和恢复。

4. **心理调适**：保持良好的心态，适当进行放松和减压，如练习瑜伽、冥想等。

池昌旭的身材得益于他长期坚持的健康生活方式，这也是他能够保持良好状态的原因之一。

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