提臀收腹是什么意思

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提臀收腹是一种身体姿势调整的方法，主要用于锻炼身体、改善体型和提升气质。具体来说：

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1. **提臀**：指的是通过收缩臀部肌肉，使臀部向上提，从而让臀部线条更加紧实、上翘。这种动作有助于塑造更加优美的臀部曲线。

2. **收腹**：指的是通过收缩腹部肌肉，使腹部向内收紧，从而减少腹部脂肪，使腹部线条更加平坦。这种动作有助于塑造腹部肌肉，提高腰部的线条美。

提臀收腹通常在站立、行走或进行某些运动时使用，可以帮助改善体态，增强核心肌群的力量，对身体健康和体型塑造都有积极作用。在日常生活中，保持这种姿势也有助于提升个人的气质和形象。

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