正念出自哪部佛教经典(正念是干什么的)

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正念（Mindfulness）在佛教中主要源自《阿含经》等早期佛教经典，特别是《中部》（Majjhima Nikāya）和《杂阿含经》（Saṃyutta Nikāya）中有所体现。《正念经》（Satipatthana Sutta）是其中最为著名的论述正念的经文，被认为是正念练习的根本指导。

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正念的主要目的是帮助修行者培养专注和觉察，从而达到解脱痛苦和烦恼的目的。具体来说，正念包括以下几个方面的练习：

1. 身体觉察（Kāyānupassanā）：对自己身体的感觉、姿势和动作保持觉察。

2. 感受觉察（Vedanānupassanā）：对身体的苦乐感受保持觉察。

3. 心觉察（Cittānupassanā）：对心理状态和情绪保持觉察。

4. 法觉察（Dhammānupassanā）：对心理过程、思想、观念和现象保持觉察。

通过这些练习，修行者可以培养出对内心和外界的清晰觉察，减少无意识的反应，增强对当下的接纳能力，并最终实现心灵的平静和智慧的成长。正念练习在现代心理学、医学等领域也得到了广泛的应用和研究，被用于治疗压力、焦虑、抑郁等心理问题。

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