情感纠纷调解方法主要有以下几种:

1. **自行协商**:双方当事人可以坐下来,通过沟通和协商,达成一致意见,解决纠纷。
2. **亲朋好友调解**:双方可以寻求共同的朋友或亲戚的帮助,他们可能会提供中立的意见,帮助双方达成和解。
3. **社区调解**:许多社区都有调解委员会,可以提供专业的调解服务,帮助解决邻里或社区内的情感纠纷。
4. **法律援助**:如果纠纷较为复杂,可以寻求法律援助,律师会提供专业的法律意见,协助调解。
5. **人民调解委员会**:在中国,人民调解委员会是解决民间纠纷的重要机构,由基层***设立,负责调解民间纠纷。
6. **仲裁机构**:如果双方同意,可以选择仲裁机构进行仲裁,仲裁结果具有法律效力。
7. **法院调解**:如果其他调解方式都无法解决问题,可以向法院提起诉讼,法院在审理过程中可能会进行调解。
情感纠纷找谁调解,可以根据以下几种途径:
1. **当事人自行选择**:双方当事人可以根据自己的意愿选择合适的调解方式或调解人。
2. **社区调解委员会**:如果纠纷发生在社区内,可以联系社区调解委员会。
3. **法律服务机构**:如律师事务所、法律援助中心等,他们可以提供专业的调解服务。
4. **法院**:如果其他调解方式都无法解决问题,可以向法院提起诉讼,法院会根据案件情况决定是否进行调解。
选择合适的调解途径和调解人,有助于更快、更有效地解决情感纠纷。
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