九星掌口诀(九星掌法)
- 2025-10-28 22:48:25
九星掌口诀，又称九星掌法，是中国传统武术中的一种掌法。以下是一些基本的九星掌口诀：
1. 天星掌（天门掌）
- 口诀：天门一掌，气走四方。
- 动作：双手掌心向上，指尖相对，缓缓推出，意念集中在掌心。
2. 地星掌（地门掌）
- 口诀：地门一掌，力透九霄。
- 动作：双手掌心向下，指尖相对，缓缓下压，意念集中在掌心。
3. 人星掌（人门掌）
- 口诀：人门一掌，气走全身。
- 动作：双手掌心相对，指尖向上，缓缓推出，意念集中在掌心。
4. 虎星掌（虎门掌）
- 口诀：虎门一掌，威震四方。
- 动作：双手掌心向下，指尖相对，向前推出，意念集中在掌心。
5. 蛇星掌（蛇门掌）
- 口诀：蛇门一掌，柔中带刚。
- 动作：双手掌心相对，指尖向上，缓缓推出，意念集中在掌心。
6. 龙星掌（龙门掌）
- 口诀：龙门一掌，翻江倒海。
- 动作：双手掌心向下，指尖相对，向前推出，意念集中在掌心。
7. 凤星掌（凤门掌）
- 口诀：凤门一掌，翩翩起舞。
- 动作：双手掌心向上，指尖相对，缓缓推出，意念集中在掌心。
8. 猴星掌（猴门掌）
- 口诀：猴门一掌，灵活多变。
- 动作：双手掌心向下，指尖相对，向前推出，意念集中在掌心。
9. 燕星掌（燕门掌）
- 口诀：燕门一掌，轻盈飘逸。
- 动作：双手掌心向上，指尖相对，缓缓推出，意念集中在掌心。
九星掌法讲究的是掌法的灵活多变，以及内在气劲的运用。练习时，要注重呼吸与动作的协调，以达到内功与外形的完美结合。
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