北斗七星手掌诀

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北斗七星手掌诀，又称为北斗神掌，是中国古代道家的一个内功心法。以下是一种常见的北斗七星手掌诀的练习方法，注意以下步骤进行练习：

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1. 准备阶段：找一个安静、干净的地方，站立，双脚与肩同宽，自然呼吸，放松全身，调整心态，进入冥想状态。

2. 右手掌诀：

- 右手抬起，掌心向下。

- 食指弯曲与拇指相扣，形成圆形，称为“天门”。

- 中指、无名指和小指并拢，指尖指向地面，称为“地门”。

- 右手掌心向里，手指指向自己。

3. 左手掌诀：

- 左手抬起，掌心向上。

- 食指弯曲与拇指相扣，形成圆形，称为“天门”。

- 中指、无名指和小指并拢，指尖指向地面，称为“地门”。

- 左手掌心向外，手指指向远方。

4. 气功呼吸：

- 双手掌诀保持姿势，进行深呼吸，吸气时将气吸入“天门”，呼气时将气从“地门”排出。

- 保持呼吸均匀、缓慢，不要用力。

5. 道法修炼：

- 按照以上步骤，进行连续的北斗七星手掌诀修炼。

- 可以将注意力集中在掌心的“天门”和“地门”上，感受气在双手间的流动。

- 随着修炼的深入，可以逐渐感受到身体内部的能量变化。

6. 结束阶段：

- 修炼完成后，双手合十，掌心相触，进行三次感恩祈祷。

- 放松全身，慢慢恢复正常呼吸，结束练习。

注意事项：

- 修炼北斗七星手掌诀需要持续一段时间，才能逐渐感受到效果。

- 刚开始练习时，可能需要别人协助调整姿势，随着熟练度的提高，可以自行调整。

- 练习过程中，不要急于求成，保持平和的心态。

请注意，北斗七星手掌诀属于内功心法，需要一段时间才能掌握，请在专业指导下进行修炼。

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