掐自己的手是什么心理

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掐自己的手可能是一种自我伤害的行为，其背后的心理可能包括以下几个方面：

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1. **缓解压力或焦虑**：在某些情况下，人们可能会通过自我伤害来缓解内心的紧张、焦虑或压力。这种自我伤害行为可以作为一种短暂的自我安慰手段。

2. **情绪表达**：有时候，人们可能因为无法用言语表达自己的情绪而采取自我伤害的方式来发泄。

3. **寻求注意**：有些人可能通过自我伤害来引起他人（尤其是亲近的人）的关注和同情。

4. **寻求控制感**：对于某些有控制欲的人来说，通过自我伤害来体验疼痛可能带来一种对自身感受的控制感。

5. **习惯或成瘾**：在某些情况下，自我伤害可能成为一种习惯或成瘾行为，与物质滥用有相似之处。

需要注意的是，自我伤害是一种需要关注和干预的行为，如果这种行为对个人的生活造成了负面影响，建议寻求专业心理医生或心理咨询师的帮助。在了解这种行为背后的心理动机之后，可以采取更为积极和健康的方式来处理情绪和压力。

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