掐自己的手算自残吗

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掐自己的手可能会引起疼痛或不适，但并不一定等同于自残。自残通常指的是个体有意识地伤害自己身体，这种行为可能是出于某种心理压力的释放、自我伤害的情感表达或其他复杂的原因。

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如果掐自己的手是出于偶尔的疼痛缓解或是为了分散注意力，这并不一定表明就是自残。然而，如果这种行为是频繁的，或者是出于某种特定的自残行为模式，那么它就可能与自残有关。

如果你或你认识的人有类似的困扰，并且这种行为对日常生活或心理健康造成了影响，建议寻求专业的心理咨询或帮助。心理健康是非常重要的，及时寻求专业意见对维护健康非常重要。

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