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学习时感到疲劳是很常见的现象，这可能是由于多种原因造成的：

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1. **方法不当**：长时间连续学习同一科目或者使用单一的学习方法可能会导致大脑疲劳。

2. **休息不足**：睡眠不足会影响学习效率，让人更容易感到疲倦。

3. **缺乏运动**：适量的体育锻炼可以帮助放松身体，提高学习效率。

4. **环境因素**：不良的学习环境，如噪音大、光线不足等，也可能导致疲劳。

以下是一些建议，帮助你缓解学习疲劳：

- **定时休息**：每学习45-50分钟后，站起来活动5-10分钟，做一些伸展运动或者简单散步。

- **变换学习内容**：长时间学习同一科目后，可以换一个不同的科目或者进行其他活动，以避免单一刺激带来的疲劳。

- **保持良好的学习环境**：确保你的学习环境光线充足、安静。

- **充足睡眠**：保证每晚7-8小时的高质量睡眠。

- **健康饮食**：合理饮食，适量摄入蛋白质、碳水化合物和脂肪，保证能量供应。

- **适量运动**：定期进行体育锻炼，增强体质。

如果你尝试了以上方法仍然感到疲劳，建议咨询专业的医生或心理医生，以确定是否需要进一步的诊断和治疗。

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