道教怎么掐诀

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道教掐诀是一种结合了手指手势、呼吸和意念的修炼方法，通常用于冥想、祈福和修炼内丹等。以下是一般的道教掐诀步骤：

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1. **准备工作**：在开始掐诀之前，应找一个安静舒适的环境，放松身心，进行静坐冥想。

2. **掐诀手势**：道教掐诀的手势很多，以下是一些基本的手势：

- **太极诀**：右手掌心向上，左手掌心向下，双手重叠于腹前，形成一个“太极”图案。

- **莲花诀**：双手手指交叉，掌心相对，指尖向上，形成一个莲花图案。

- **五雷诀**：双手拇指指尖相对，其他四指并拢，形似五指雷锤。

3. **念咒**：在掐诀的同时，可以念相应的咒语，咒语通常为道教经典中的语句。

4. **呼吸**：掐诀时，要配合呼吸，通常为“吸-提、呼-降”的方式，即吸气时手指抬起，呼气时手指下降。

5. **意念**：在掐诀的过程中，要集中意念，将咒语、手势和呼吸三者融合在一起，以达到冥想和修炼的目的。

以下是一个简单的掐诀例子：

- **太极诀**：

- 将双手掌心朝上，重叠放在腹前。

- 吸气时，双手逐渐上抬，与心脏同高。

- 呼气时，双手缓缓下降，回到腹前。

- **念咒**：在掐诀的过程中，可以念“太上老君，急急如律令！”

- **呼吸**：按照“吸-提、呼-降”的方式呼吸。

- **意念**：将意念集中在双手和咒语上，感受身体内部的能量流动。

道教掐诀的技巧需要不断练习和体悟，不同的流派和法术可能会有所不同。因此，如果你对某一种特定的掐诀手法感兴趣，建议阅读相关经典或寻找专业指导。

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