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五郎八卦棍图解

五郎八卦棍是一种中国传统武术中的棍法，属于八卦门功夫。以下是一个基本的五郎八卦棍的图解：

1. **棍法基础**：

- **棍子**：选择一根适合自己身材的木棍，通常长度在140-160厘米左右。

- **握法**：握棍时，食指、中指和无名指并拢，拇指轻轻贴在棍上，掌心朝外。

2. **基本棍法**：

- **棍头**：用棍子的前端进行攻击。

- **棍尾**：用棍子的尾部进行攻击。

- **棍侧**：用棍子的侧面进行攻击。

3. **基本步法**：

- **八字步**：左右脚呈八字形站立，重心在两脚之间。

- **马步**：双脚平行分开，略宽于肩，膝盖微弯。

4. **基本招式**：

- **上盘**：

- **劈棍**：将棍子从上向下劈，攻击对方头部。

- **横扫**：将棍子从上向两侧横扫，攻击对方两侧。

- **挑棍**：将棍子从上向前后挑，攻击对方上下。

- **中盘**：

- **拦棍**：将棍子从侧面拦住对方的攻击。

- **圈棍**：将棍子绕圈进行攻击。

- **下盘**：

- **扫棍**：将棍子从下向上扫，攻击对方脚部。

以下是一个简化的五郎八卦棍招式图解：

```

上盘：

|---劈棍

| \

```

注意：这只是一个非常基础的图解，实际练习时需要结合具体招式和步法。在练习时，请务必注意安全，最好在专业人士的指导下进行。

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