立冬哪天2023 立冬哪天吃什么好

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2023年的立冬是在11月7日。立冬是二十四节气之一，标志着冬季的开始。在这一天，中国各地有许多传统的饮食习惯，以下是一些立冬时节适合食用的食物：

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1. **饺子**：在北方，立冬有吃饺子的习俗，因为饺子形状像耳朵，寓意着冬天来了，要保护耳朵不受寒冷侵袭。

2. **羊肉汤**：羊肉性温，有很好的御寒作用，立冬吃羊肉汤可以增强体质，抵御寒冷。

3. **南瓜**：南瓜富含维生素和矿物质，具有很好的养生功效，立冬时节食用南瓜可以增强身体抵抗力。

4. **红薯**：红薯含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于消化，同时也有很好的保暖作用。

5. **红枣**：红枣具有补血养颜的功效，立冬时节食用红枣可以增强体质。

6. **栗子**：栗子被称为“干果之王”，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素，具有很好的滋补作用。

当然，立冬吃什么食物也要根据个人的体质和口味来选择，适当调整饮食，保持健康。

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