中气指什么气

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中气在中医理论中指的是人体中的后天之气，也就是脾胃运化的水谷之气。中医认为，中气是维持人体生命活动的重要能量，它来源于食物的消化吸收，是后天之本。中气充足则表现为身体强健、精力充沛，若中气不足则可能导致身体虚弱、消化不良等症状。

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中气包括两个部分：脾胃之气和营卫之气。脾胃之气是中气的主要来源，脾胃的功能强健，能够有效地将食物转化为营养，从而生成充足的脾胃之气。营卫之气则是中气在人体表面的表现形式，负责调节体温、汗液分泌等。

简单来说，中气就是指脾胃所化生的，具有营养和保卫身体作用的气体。在日常生活中，保持良好的饮食习惯和适当的生活作息有助于养护中气。

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