左耳耳朵痛

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1. **观察症状**：注意耳朵痛是否有伴随其他症状，比如发烧、耳内分泌物、听力下降等，这些可能表明不同的健康问题。

2. **休息**：尽量保持安静，避免耳朵受到进一步的压力。

3. **温水**：用温水轻轻清洗耳朵，但不要将水直接灌入耳道，以免造成伤害。

4. **避免刺激**：避免让耳朵接触到可能造成刺激的物质，比如强风、噪声或者过冷/过热的温度。

5. **用药**：如果疼痛不是很严重，可以使用非处方的止痛药如布洛芬或者对乙酰氨基酚缓解疼痛。

6. **保持干燥**：如果耳朵疼痛是因为游泳导致的，确保耳朵完全干燥，避免感染。

7. **就医**：如果疼痛持续或者伴随其他症状，应该尽快去看医生。医生可能需要进行检查，并根据症状给予适当的治疗。

记住，这些只是一些建议，如果你的耳朵痛很严重或者持续时间很长，最好还是咨询医生。不要自行诊断或治疗，因为耳朵的问题可能需要专业的医疗评估和处理。

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