头不过步指的是什么

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"头不过步"是中国武术中的一个术语，尤其在太极拳中经常被提及。这个术语的意思是，在进行武术动作时，头部和脚步的动作要协调一致，头部不能超前或落后于脚步。

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具体来说，当练习者移动脚步时，头部应该随着脚步的动作自然地移动，保持身体平衡和协调。如果头部动作与脚步不协调，比如头部超前或落后于脚步，就会导致身体失去平衡，影响动作的流畅性和效果。

在太极拳中，这种协调是非常重要的，因为它有助于练习者达到“意领气，气运身”的境界，即通过意念引导气的流动，进而带动身体的动作，达到身心合一的境界。

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