交运的时候吃什么好(交运时最好吃啥)

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交运时，也就是乘坐交通工具出行时，选择一些方便携带、不易变质、且营养均衡的食物是比较合适的。以下是一些建议：

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1. **水果**：如苹果、香蕉、橙子等，既方便携带，又能补充能量和维生素。

2. **坚果**：如杏仁、核桃等，富含蛋白质和健康脂肪，有助于保持精力充沛。

3. **全麦面包或饼干**：这类食品不易变质，可以提供稳定的能量。

4. **酸奶**：富含益生菌，有助于消化，同时也能提供蛋白质。

5. **即食燕麦片**：可以搭配牛奶或水，快速补充能量。

6. **能量棒**：方便携带，可以快速补充能量。

7. **小包装的熟食**：如熟肉、鸡蛋等，方便食用且不易变质。

当然，具体吃什么还要根据个人的口味和健康状况来决定。建议选择一些容易消化、不易引起不适的食物。同时，出行前最好提前做好准备，避免在交通工具上寻找食物时感到不便。

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