七星掌决(七星掌口诀使用)

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七星掌决，又称七星掌口诀，是中国传统武术中的一种掌法。以下是一些基本的七星掌口诀及其使用方法：

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### 七星掌口诀：

1. **天星掌**：掌心向上，五指并拢，指尖朝上，如同捧着天星。

2. **地星掌**：掌心向下，五指并拢，指尖朝下，如同踩着地星。

3. **人星掌**：掌心向前，五指并拢，指尖向前，如同面对人星。

4. **山星掌**：掌心向左，五指并拢，指尖向左，如同面对山星。

5. **水星掌**：掌心向右，五指并拢，指尖向右，如同面对水星。

6. **火星掌**：掌心向后，五指并拢，指尖向后，如同面对火星。

7. **风星掌**：掌心向内，五指并拢，指尖向内，如同面对风星。

### 使用方法：

1. **步法**：七星掌决的步法要求灵活多变，可以采用马步、弓步、虚步等。

2. **手法**：根据七星掌口诀，灵活运用掌法，可以单独使用一种掌法，也可以将几种掌法结合起来。

3. **呼吸**：在练习七星掌决时，要注重呼吸，一般采用腹式呼吸，吸气时身体放松，呼气时身体紧张。

4. **眼神**：练习七星掌决时，眼神要坚定，目光要集中，观察对手的动作。

5. **实战**：七星掌决不仅可以用于实战，还可以用于健身、养生。

### 注意事项：

1. **基础功**：在练习七星掌决之前，需要打好基础功，如马步、拳法、腿法等。

2. **循序渐进**：七星掌决的练习需要循序渐进，不可急于求成。

3. **持之以恒**：七星掌决的练习需要持之以恒，才能达到一定的境界。

希望这些信息能帮助你更好地了解和练习七星掌决。

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