多喝水可以增加体重吗

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多喝水本身不会直接导致体重增加。水是人体必需的物质，适量饮水有助于维持正常的生理功能，如调节体温、促进新陈代谢等。

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然而，如果过量饮水，可能会导致水分在体内积聚，造成水肿，从而在短期内看起来体重有所增加。但这种增加是暂时的，一旦体内多余的水分被排出，体重就会恢复正常。

另外，有时候人们会把口渴误认为是饥饿，可能会在口渴时摄入额外的食物，这样可能会在不经意间增加体重。

总的来说，适量饮水对健康有益，但过量饮水或因饮水而摄入过多热量则可能导致体重增加。建议遵循科学的饮水指南，保持健康的生活方式。

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