溜达算运动吗

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溜达可以算作一种轻度的运动。它不同于跑步、游泳等高强度运动，但是溜达可以帮助你保持身体活动，增强心肺功能，对于提高新陈代谢和改善血液循环都有好处。特别是对于长时间坐在办公室或者家中的人，定期溜达可以帮助缓解肌肉紧张和疲劳。

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然而，如果你想要获得更加全面的身体锻炼效果，可以选择更具有挑战性的运动方式，如快走、慢跑、骑自行车等。总的来说，适量地溜达是健康生活方式的一部分。

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