防摔口诀如下:

1. 上坡下坡要小心,步伐稳健不慌张。
2. 鞋跟要适中,鞋底防滑保安全。
3. 路面不平要留神,避让障碍不盲目。
4. 拐弯处要减速,观察清楚再行动。
5. 手提重物不弯腰,保持平衡身体好。
6. 站立时重心低,保持平衡不易跌。
7. 老年人行动慢,搀扶陪伴更安心。
8. 雨雪天气路面滑,穿鞋防滑是关键。
9. 上下楼梯靠右行,保持距离防碰撞。
10. 健身锻炼要适度,过度疲劳易跌倒。
记住这些口诀,可以帮助你在日常生活中提高警惕,预防摔倒。
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