立冬是不是补冬了(立冬是不是补冬气)

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立冬并不是直接等同于“补冬”，但立冬之后，确实进入了冬季，这时候人们会根据传统习俗开始注重身体的调养，以“补冬”来增强体质，预防疾病。

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“补冬”通常指的是在冬季到来时，通过饮食、锻炼等方式来补充身体在夏季消耗的能量，增强体质，提高免疫力。立冬作为冬季的第一个节气，标志着冬季的开始，人们往往会在这个时候开始“补冬”。

“补冬气”则更侧重于补充冬季特有的气候特点带来的能量和营养，比如多吃一些温补的食物，如羊肉、鸡肉等，以及一些具有温补作用的中药材。

所以，虽然立冬本身不是“补冬”，但立冬之后人们会开始进行“补冬”的活动，以适应冬季的气候变化。

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