在风水和命理中,“犯大耗”通常指的是一种不利的运势,可能会带来损失或不利影响。以下是一些化解犯大耗的方法:

1. **佩戴吉祥物**:可以佩戴一些被认为能带来好运的吉祥物,如貔貅、金蟾蜍、五帝钱等。
2. **风水布局调整**:根据风水原则,调整家居或办公室的布局,比如摆放一些风水植物、调整家具位置等。
3. **烧香拜佛**:在一些寺庙或道观进行烧香拜佛,祈求神灵庇佑,化解不利影响。
4. **捐助慈善**:通过捐助慈善事业,帮助他人,积累善缘,改善运势。
5. **佩戴护身符**:根据个人命理,请专业人士定制护身符,以增强个人运势。
至于“犯大耗”是否包括自己,这取决于具体的命理解释。有的命理学说认为,犯大耗主要影响的是个人或家庭,有的则认为它可能影响整个家族或更广泛的社交圈。因此,化解方法可能需要根据具体情况来定。
建议在采取任何措施之前,咨询专业的命理师或风水师,以获得更准确的建议和指导。
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