上班的时候总有人欺负我怎么办

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面对工作中被人欺负的情况，可以尝试以下几种方法来应对：

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1. **保持冷静**：首先，不要让情绪影响到你的工作和判断。保持冷静有助于你更理智地处理问题。

2. **收集证据**：如果可能，记录下欺负的具体行为，比如时间、地点、涉及的人员和具体事件。这些证据有助于你在必要时寻求帮助。

3. **沟通解决**：找一个合适的时机，与欺负你的人进行沟通。用事实和例子说明他们的行为是如何影响你的工作，并尝试寻求他们的理解。

4. **寻求同事支持**：如果欺负行为是针对你个人的，可以尝试寻求同事的支持。他们可能也有类似的经历，或者能够提供帮助。

5. **向上级反映**：如果沟通无效，可以向你的直接上级或者人力资源部门反映情况。提供你收集到的证据，并说明问题对你的工作造成了哪些影响。

6. **专业咨询**：如果情况严重，可以寻求专业的法律或心理咨询。专业人士会提供更专业的建议和帮助。

7. **调整心态**：保持积极的心态，不要让别人的行为影响到你的自尊和自信。

8. **寻求外部帮助**：如果公司内部无法解决问题，可以考虑寻求法律途径。

记住，每个人都有权利在没有骚扰和欺负的环境中工作。不要害怕寻求帮助，保护自己的权益。

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