经常说的三高是指哪三高?

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经常提到的“三高”指的是高血压、高血脂和高血糖。这三种情况都属于慢性疾病，它们会对人体健康产生严重影响，增加患心血管疾病、糖尿病等疾病的风险。以下是对这三高的简要解释：

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1. 高血压：指的是收缩压或舒张压持续高于正常值。正常成年人的血压标准是收缩压小于等于120毫米汞柱，舒张压小于等于80毫米汞柱。高血压患者需要通过改变生活方式和/或药物治疗来控制血压。

2. 高血脂：指的是血液中脂质（主要是胆固醇和甘油三酯）含量超出正常范围。高血脂可能导致动脉硬化、冠心病等心脑血管疾病。

3. 高血糖：指的是血糖水平持续高于正常范围。高血糖可能是糖尿病的早期表现，也可能与生活方式、饮食等因素有关。糖尿病是一种严重的代谢性疾病，会对人体多个器官和系统造成损害。

预防和管理三高，需要从日常生活做起，包括健康饮食、适量运动、戒烟限酒、保持良好心态等。

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