七分吃三分练下一句(七分吃三分练怎么理解)

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"七分吃三分练"通常用来形容健身或减肥过程中饮食和运动的比例。这句话的理解如下：

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- **七分吃**：指的是饮食在健身或减肥过程中占据了70%的重要性。这意味着合理、均衡的饮食对于达到健身目标至关重要。良好的饮食习惯可以帮助提供必要的营养，促进肌肉生长，减少脂肪积累。

- **三分练**：指的是运动在健身或减肥过程中占据了30%的重要性。虽然运动对于塑造体型和增强体质非常重要，但如果没有合理的饮食支持，运动效果可能会大打折扣。

总的来说，这句话强调的是在健身或减肥过程中，饮食控制比运动更为关键，但两者缺一不可，需要相辅相成。

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