手上北斗七星(北斗七星手掌诀)
- 2025-11-02 20:18:55
北斗七星手掌诀是一种传统的中国手诀，源自道教和中医，通过模拟北斗七星的位置和运行，结合手掌的穴位和经络，来达到调和气血、养生保健的目的。以下是北斗七星手掌诀的基本步骤：
1. **准备姿势**：首先，将手掌平放在桌面上或任何平坦的表面上。
2. **定位北斗七星**：
- **天枢**：位于拇指根部，即拇指的第一个关节处。
- **天璇**：位于食指根部，即食指的第一个关节处。
- **天玑**：位于中指根部，即中指的第一个关节处。
- **天权**：位于无名指根部，即无名指的第一个关节处。
- **玉衡**：位于小指根部，即小指的第一个关节处。
- **开阳**：位于手掌中央，即中指与无名指之间的区域。
- **摇光**：位于手掌中央偏上，即中指与无名指之间的区域上方。
3. **运行北斗七星**：
- 将拇指、食指、中指、无名指和小指依次弯曲，模拟北斗七星在天空中旋转。
- 在运行过程中，可以想象北斗七星从天枢开始，依次经过天璇、天玑、天权、玉衡、开阳、摇光，最后回到天枢。
4. **呼吸与意念**：
- 在运行北斗七星的同时，配合呼吸和意念。
- 吸气时，想象北斗七星在上升；呼气时，想象北斗七星在下降。
- 同时，可以默念北斗七星的名字，加强意念。
5. **结束动作**：
- 当北斗七星运行一周后，将手指伸直，恢复到初始状态。
- 深呼吸几次，放松身体。
北斗七星手掌诀可以促进手部血液循环，调和内脏功能，增强免疫力。但需要注意的是，进行此类养生保健活动时，应保持平和的心态，避免过度用力或急躁。如有身体不适，请咨询专业医生。
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