推拿指什么(推拿效果好不好)

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推拿，又称为按摩，是一种传统的中医疗法，通过手法对人体的肌肉、骨骼、关节、经络等进行按压、揉捏、摩擦等操作，以达到调节身体机能、缓解疼痛、促进血液循环、增强体质等目的。

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推拿的效果因人而异，但一般来说，推拿有以下好处：

1. 缓解肌肉紧张和疼痛：通过按摩可以放松肌肉，缓解肌肉紧张和疼痛，如颈椎病、肩周炎等。

2. 改善血液循环：推拿可以促进血液循环，增加局部组织的氧气和营养供应，有助于恢复疲劳。

3. 调节神经系统：推拿可以刺激神经系统，改善神经传导功能，有助于缓解神经性头痛、失眠等症状。

4. 增强免疫力：通过推拿可以增强人体的免疫力，提高抗病能力。

5. 促进消化：推拿可以促进肠胃蠕动，有助于改善消化功能。

6. 改善呼吸系统：推拿可以放松呼吸肌，改善呼吸功能，对哮喘、慢性支气管炎等呼吸系统疾病有一定的辅助治疗作用。

然而，推拿的效果也受到以下因素的影响：

1. 推拿师的技术水平：技术高超的推拿师可以更好地发挥推拿的效果。

2. 患者的体质和病情：不同体质和病情的患者对推拿的反应不同。

3. 推拿的频率和持续时间：推拿的频率和持续时间也会影响其效果。

总之，推拿是一种有益于身体健康的治疗方法，但需要选择合适的推拿师，并根据自己的体质和病情合理安排推拿的时间和频率。

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