立冬的注意事项和保养重点 立冬的注意事项顺口溜

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立冬到来寒意浓，养生保健记心中。

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保暖防寒是首要，添衣加被要趁早。

饮食调养宜温补，多吃蔬菜水果好。

早睡晚起身体好，适度锻炼精神饱。

情绪稳定心情好，预防疾病身体棒。

立冬养生顺口溜：

立冬到，寒风起，保暖防寒记心间。

饮食调，温补宜，蔬菜水果要多吃。

早睡晚起精神好，适度锻炼身体棒。

情绪稳定心情好，预防疾病身体棒。

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