立冬的注意事项顺口溜 立冬的注意事项及养生常识大全

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立冬到，保暖要记牢，

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早晚温差大，添衣不可少。

饮食调养，宜温宜补，

多吃蔬菜水果，营养均衡好。

作息规律，早睡晚起，

避免熬夜，精神饱满。

锻炼身体，增强体质，

户外活动，呼吸新鲜。

防寒保暖，预防感冒，

室内通风，空气流通。

立冬养生，注意这几点，

身体健康，快乐无忧。

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