伤食重什么意思(伤食是怎么造成的)

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"伤食"这个词语在中医中指的是由于饮食不当导致的身体不适。具体来说，伤食通常有以下几种情况：

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1. **伤食重**：指的是伤食症状较为严重，可能表现为明显的消化不良、胃痛、恶心、呕吐等症状。

### 伤食的成因：

1. **饮食过量**：一次性摄入过多食物，超过了脾胃的消化能力，导致脾胃功能失调。

2. **饮食不洁**：食用了不新鲜、变质或者不干净的食物，容易引起肠胃疾病。

3. **饮食不节**：饮食没有规律，饥一顿饱一顿，或者饮食时间不固定，脾胃难以适应。

4. **偏食挑食**：长期偏食挑食，导致营养不均衡，脾胃功能受损。

5. **寒热不调**：食用过多寒凉或辛辣食物，导致脾胃受寒或过热，影响消化功能。

### 伤食的症状：

- 胃胀、胃痛

- 恶心、呕吐

- 腹泻或便秘

- 食欲不振

- 疲劳乏力

如果出现伤食的症状，建议适当调整饮食，避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，适当休息，必要时可以寻求中医治疗。

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