如果您记不住自己的生日时辰,可以通过以下几种方法来推算:

1. **询问家人**:首先可以询问您的父母或其他亲人,他们可能知道您出生时的具体时辰。
2. **查看出生证明**:如果您的出生证明还在,上面通常会记录出生的年月日和时辰。
3. **使用八字软件**:现在有很多在线的八字软件或应用程序,您可以通过输入出生的年月日来推算时辰。这些软件通常会有一个时辰范围供您选择。
4. **根据生肖和五行推算**:
- 生肖:根据您的生肖,可以参考一些传统的生肖时辰对照表。
- 五行:结合您的五行属性(金、木、水、火、土),也可以推算出大致的时辰。
5. **咨询命理师**:如果您无法自行推算,可以咨询专业的命理师,他们有丰富的经验和知识,可以帮助您准确推算出生时辰。
以下是一个简单的时辰对照表,供您参考:
| 时辰 | 开始时间 | 结束时间 |
| ---- | -------- | -------- |
| 子时 | 23:00 | 01:00 |
| 丑时 | 01:00 | 03:00 |
| 寅时 | 03:00 | 05:00 |
| 卯时 | 05:00 | 07:00 |
| 辰时 | 07:00 | 09:00 |
| 巳时 | 09:00 | 11:00 |
| 午时 | 11:00 | 13:00 |
| 未时 | 13:00 | 15:00 |
| 申时 | 15:00 | 17:00 |
| 酉时 | 17:00 | 19:00 |
| 戌时 | 19:00 | 21:00 |
| 亥时 | 21:00 | 23:00 |
请注意,以上方法仅供参考,具体时辰的推算还需要结合个人实际情况。
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