社恐怎么理解(社恐算什么病)

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社交恐惧症（Social Anxiety Disorder），简称社恐，是一种常见的焦虑障碍。它指的是个体在社交场合中，由于担心自己会被他人评判、嘲笑或拒绝，而产生的一种强烈的恐惧感或不适感。

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以下是社交恐惧症的一些关键特征：

1. **恐惧和焦虑**：在社交场合中，如公共演讲、与人交往、参加聚会等，个体会感到极度焦虑和恐惧。

2. **担忧被评判**：担心自己的言行举止会被他人评判，担心自己会做出尴尬或不恰当的事情。

3. **回避行为**：为了避免社交场合，个体可能会采取回避行为，如避免参加聚会、不与人交谈等。

4. **持续时间**：这种恐惧和焦虑不是短暂的，而是持续存在，并严重影响到个人的日常生活、工作和学习。

5. **生理症状**：在社交场合中，个体可能会出现心慌、出汗、颤抖、脸红等生理症状。

社交恐惧症并不是一种病，而是一种心理障碍。它可以通过心理治疗、药物治疗或两者的结合来得到有效治疗。如果社交恐惧症严重影响了你的生活质量，建议寻求专业医生的帮助。

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