一般几点做的梦准(几点开始做梦)

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梦境的发生时间因人而异，但通常情况下，人们的大脑在睡眠的后期阶段（即深度睡眠阶段）最活跃，这个阶段通常发生在夜间睡眠的后半段。

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一般来说，人们的大脑在入睡后的前3-4小时（大约晚上11点到凌晨3点）开始进入深度睡眠阶段，这个阶段是梦境最频繁发生的时期。因此，很多人在这个时间段内会经历梦境。

然而，每个人的睡眠周期和睡眠质量不同，所以具体做梦的时间也会有所不同。有些人可能更早或更晚进入深度睡眠阶段，从而影响他们做梦的时间。此外，梦也可能在睡眠的任何阶段发生，包括浅睡眠阶段。

总之，虽然晚上11点到凌晨3点是一个普遍的做梦时间段，但每个人的情况都是独特的。如果你想知道自己具体在什么时间做梦，可以尝试记录自己的睡眠日志，观察自己的梦境发生规律。

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