集神诀手诀

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集神诀手诀，又称“集神诀掌法”或“集神掌”，是一种传统的中国武术中的手部动作，主要用于集中精神、强化内功以及进行自我按摩。以下是一些基本的手诀和它们的用途：

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1. **抱球诀**：

- 手诀：双手掌心相对，手指相扣，形成一个圆形，如同抱着一个球。

- 用途：有助于集中精神，调整呼吸，同时可以按摩手部穴位，增强手臂力量。

2. **合十诀**：

- 手诀：双手合十，掌心相触，手指并拢。

- 用途：这个手诀通常用于冥想和祈祷，有助于平静心情，收敛心神。

3. **剑指诀**：

- 手诀：右手食指和中指并拢，其他三指屈起，拇指与食指、中指形成剑指。

- 用途：用于攻击，可以迅速点中对手的穴位，同时也有助于集中注意力。

4. **兰花诀**：

- 手诀：右手拇指、食指和中指弯曲，无名指和小指伸直，手指形状类似兰花。

- 用途：这个手诀常用于太极拳等内家拳术，有助于放松手腕，提高动作的柔韧性。

5. **开山诀**：

- 手诀：双手掌心向下，手指张开，好像要开山一样。

- 用途：用于发出气势磅礴的攻势，同时也有助于打开胸腔，增加肺活量。

练习集神诀手诀不仅可以增强武术技巧，还能帮助练习者修身养性，提高内功。不过，要真正掌握这些手诀，还需要在专业教练的指导下，经过长时间的练习和实践。

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