排山掌诀的实际用法(排山掌是什么意思)

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排山掌诀是中国武术中的一种掌法，属于内家拳的范畴。排山掌的意思是，运用掌法时，仿佛能推开高山，形容其威力巨大，气势磅礴。以下是一些排山掌诀的实际用法：

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1. **基本姿势**：练习排山掌时，首先要掌握正确的站桩姿势，即马步站桩，双脚与肩同宽，膝盖微曲，身体放松，呼吸均匀。

2. **掌法练习**：

- **推掌**：双手掌心向前，手臂伸直，用力向前推，仿佛推开一座山。

- **按掌**：双手掌心向下，手臂伸直，用力向下按，如同镇压一座山。

- **拍掌**：双手掌心相对，快速拍击，发出响声，如同山崩地裂。

3. **实战应用**：

- **攻击**：在实战中，排山掌可以作为一种强有力的攻击手段。当对手处于防守状态时，可以运用排山掌的推、按、拍等手法，迅速击打对手的要害部位。

- **防守**：排山掌也可以用于防守。当对手攻击时，可以迅速用掌法抵挡，同时调整自己的姿势，寻找反击的机会。

- **气势**：排山掌在实战中还能起到震慑对手的作用。通过运用排山掌的气势，可以给对手造成心理压力，使其在心理上处于劣势。

4. **练习要点**：

- **呼吸**：练习排山掌时，要注重呼吸的配合，保持呼吸均匀，以增强内力。

- **力量**：在练习过程中，要注重力量的积累，通过反复练习，使掌法更加有力。

- **协调**：排山掌的练习要注重手、眼、身、步的协调，使动作更加流畅。

总之，排山掌诀是一种具有强大威力的掌法，通过正确的练习和运用，可以在实战中发挥出巨大的作用。

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