手打黑青了怎么办(手砸黑了怎么办)

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手打黑青或手砸黑了，通常是因为局部软组织受到撞击或挫伤导致的瘀血。以下是一些处理方法：

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1. **冷敷**：在受伤后的前24-48小时内，使用冰袋或冷敷包敷在受伤部位，每次敷15-20分钟，每隔2-3小时敷一次。冷敷可以减少肿胀和疼痛。

2. **抬高受伤部位**：将受伤的手抬高至心脏水平以上，有助于减少肿胀。

3. **休息**：避免进行可能加重伤势的活动。

4. **热敷**：在受伤后的48小时后，如果肿胀和疼痛有所减轻，可以开始使用热敷。热敷可以促进血液循环，加速瘀血的吸收。

5. **按摩**：在受伤后的几天内，轻柔地按摩受伤部位，有助于血液循环和瘀血的吸收。

6. **药物治疗**：可以使用非处方的止痛药，如布洛芬（Ibuprofen）来减轻疼痛和炎症。

7. **就医**：如果疼痛持续加剧，或者出现其他症状，如发烧、肿胀严重、伤口感染等，应及时就医。

请记住，以上建议仅供参考，如果伤势严重或持续不愈，请及时就医。

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