网上说的辟谷是什么意思

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辟谷，源于中国古代的道家养生术，原意是指通过停止五谷杂粮的摄入，达到修身养性、净化身体、延长寿命的目的。在道教中，辟谷被视为一种特殊的修炼方法，认为通过辟谷，可以减少人体对食物的依赖，净化肠胃，排除体内的杂质和毒素，进而提升自身的生命力。

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在现代社会，辟谷的概念被赋予了新的含义。一些人将其作为一种健康生活方式，认为通过短期的食物摄入限制，可以帮助身体进入一种自愈状态，清理身体，减轻体重，提高身体机能。具体做法可能包括：

1. 减少主食摄入，转而吃一些素食、水果、坚果等。

2. 采用轻断食的方式，比如每天只吃一餐或者每隔一天吃一餐。

3. 通过饮用特定的汤药、茶饮等来替代正餐。

需要注意的是，辟谷并非适合所有人，特别是对于有特殊疾病、营养不良、孕妇等人群来说，不当的辟谷可能会带来健康风险。在尝试辟谷之前，最好咨询专业医生或营养师的意见。

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