翻天印,又称翻天印诀,是中国武术中的一种内功心法,主要用于修炼内气,增强体质,提高武技。以下是翻天印的口诀:

1. 天地交泰,阴阳相合。
2. 神气内敛,气沉丹田。
3. 腹式呼吸,息息归根。
4. 调息调身,内外合一。
5. 意守丹田,气走周身。
6. 神光内敛,意守中宫。
7. 翻天覆地,气贯长虹。
8. 长生久视,延年益寿。
翻天印的作用主要包括:
1. 增强体质:通过修炼翻天印,可以增强身体的抵抗力,提高免疫力。
2. 调节呼吸:翻天印强调腹式呼吸,有助于调节呼吸频率,使呼吸更加顺畅。
3. 提高武技:翻天印内功心法有助于提高武术技巧,增强实战能力。
4. 心理调节:翻天印修炼过程中,需要集中精神,有助于缓解压力,提高心理素质。
5. 延年益寿:翻天印内功心法有助于调节身体机能,延缓衰老,达到延年益寿的效果。
「点击下面查看原网页 领取您的八字精批报告☟☟☟☟☟☟」
侵权及不良内容联系邮箱:seoserver@126.com,一经核实,本站将立刻删除。