什么时候入睡最深(你知道什么时候睡觉)

「☞点击立即领取您的八字精批报告」

「☞运势顺逆，解锁您的2026马年运势！」

「☞八字测你终生运，财富事业福寿知！」

「☞八字合婚，提前了解你的婚姻走向」

入睡的深度通常发生在你进入睡眠周期的深度睡眠阶段。这个阶段通常发生在你上床后的1.5到2.5小时之间。每个人的生物钟和睡眠模式略有不同，但大多数人的深度睡眠阶段通常发生在晚上11点到凌晨3点之间。

「☞点击立即领取您的八字精批报告」

「☞运势顺逆，解锁您的2026马年运势！」

「☞八字看事业，财富伴终生，一查知！」

「☞八字合婚，提前了解你的婚姻走向」

然而，最深的睡眠并不总是持续整个深度睡眠阶段。深度睡眠的持续时间大约为90分钟，所以在这个阶段内，你可能会经历几个深度睡眠周期。因此，如果你想要获得最深的睡眠，建议在晚上10点到11点之间上床，这样你可以在接近午夜时进入深度睡眠阶段，并在此期间多次经历深度睡眠周期。当然，每个人的最佳入睡时间可能略有不同，这取决于个人的生物钟和生活习惯。

「点击下面查看原网页 领取您的八字精批报告☟☟☟☟☟☟」